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永昌娱乐注册网址,天热可不要错过这汤,清新爽口,不油腻,补充水分,营养又好喝!

访问:3677发布时间:2020-01-11 18:56:48

摘要: 天气一下子热起来,一热就需要补充水分。在满足每天的身体需要补充水分之余,我们还要在吃食上注意一些。我个人是很喜欢各种蔬菜汤的,简单很加单,也是我家最不能少的就是家常汤,清爽开胃少油盐,营养好喝。今天分享的是丝瓜肉圆鸡蛋汤,孩子的最爱。丝瓜的食用价值:丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

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永昌娱乐注册网址,天气一下子热起来,一热就需要补充水分。在满足每天的身体需要补充水分之余,我们还要在吃食上注意一些。饮食清淡,多喝汤,荤菜汤或者蔬菜汤都是不错的。我个人是很喜欢各种蔬菜汤的,简单很加单,也是我家最不能少的就是家常汤,清爽开胃少油盐,营养好喝。关键是做法很简单,添加自己爱吃的食材一起煮,味道更棒了。今天分享的是丝瓜肉圆鸡蛋汤,孩子的最爱。

丝瓜的食用价值:丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

1、抗坏血病:丝瓜中维生素c含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素c缺乏症

2、健脑美容:由于丝瓜中维生素b等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。

3、抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

丝瓜肉圆鸡蛋汤

1、食材准备:丝瓜一根,削皮洗净滚刀切。肉末一些,加香葱末、生姜末、生抽、盐、糖以及少量的冷水搅打上劲。鸡蛋练个搅散备用、

2、热锅猪油,先将丝瓜放进去翻炒变软。倒入适量的热水,大火煮开,加盐调味。

3、用勺子将肉末滚成一个个肉圆形状,放入丝瓜汤中,煮熟(肉圆飘起来就可以了)。

4、最后将鸡蛋液倒入,煮成鸡蛋花即可。

小窍门:想让丝瓜汤好喝的关键就是丝瓜一定要先翻炒一下,去掉丝瓜的青涩味。